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南怀瑾讲立秋之后的养生要点

(2016-08-12 09:24:21)
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阴阳

养生

细节

哲学

易经

分类: 乐闻乐见
南怀瑾讲立秋之后的养生要点

    阴历七月是申月,立秋是节,处暑是气,卦是天地否。否的对面就是泰,正月地天泰是好运气,七月天地否是坏运气。天地否,三阳三阴,天地形成后,则天下多事矣,是为否,等于有天地则有人,从此无宁日,也可以称为《易》的幽默。外卦还是乾代表天,内卦完全变成坤卦,坤卦代表地,天地否,就是倒霉了。

 

    大家祖先的哲学可真妙啊!天地开辟了多好,西方的宗教认为上帝开辟天地,创造了万物,又照他的样子创造了人,这该多好!可是《易经》说,这要倒霉了,并不美丽,天地否,如果没有宇宙,亦没有人生,大家免得烦恼,都空空洞洞的,满好。一有了天地宇宙,便倒霉了。犹如一个穷小子,身上只有一个明天吃的馒头,晚上睡觉一定安闲,假使袋里忽然有了一百万,夜里反而失眠。

 

    讲到这里我岔进来一个故事,当年讲到《易经》,有同学提出来问,老师呀,这两个卦名好怪哦!地天泰,地在上,天在下,是泰是太平;天在上,地在下成了否,就糟糕了。天在上地在下才应该是太平啊!

 

    我说这就是哲学呀!如果天翻地覆都没有了,不是天下太平嘛!也没有你也没有我,也不要吵架了,也不要来听课了,大家睡大觉,就是泰了。天地否,天地开辟了以后,人生才那么多事嘛!你说这是笑话吗?并不一定是笑话,有道理的。阴在内阳在外,外表看是很好,但是内在阴气就是糟糕的、坏的,是不好的。所以天地否的意思,就是立秋之后处处有阴气。

 

    天气热的时候,很多人生病,常看到青年同学因天热而贪凉,我告诉他小心啊!不要吃冰的东西,回来喝杯午时茶。同学们有时候笑笑,他们心里想,老师就是这样,把大家看得好像都很脆弱。过了几天,很多人都在吃药了,而我老头一点事也没有。

 

    所以说饮食气候种种,尤其在立秋、立夏这些节气前后,气候无常,一些学佛的人,应该晓得李清照的词——“乍暖还寒时节,最难将息将息就是保养。这是春天写的一首词,到了秋天可改为忽冷还热时候,最难将息。李清照就是写寻寻觅觅,冷冷清清,凄凄惨惨……”的那位小姐。可是乍暖还寒时节,最难将息这两句,是很好的人生修养哲学。所以,这一首词在大家生活当中,尤其是关于修道,非常重要。你不要认为打坐可以治百病,不要忽略了生活的细节,一忽略了细节,往往变成重病。

 

    《黄帝内经》上说,夏伤于暑,秋为痎疟,秋伤于湿,上逆为欬,发为痿厥。夏天受暑热,秋天病疟。秋天受湿,湿气向上走,咳嗽不停止,因为肺气受害了,发为痿厥,手脚没有力气,筋骨都松懈了。

 

南怀瑾讲立秋之后的养生要点

   肺者气之本,魄之处也,其华在毛,其充在皮,为阳中之太阴,通于秋气。大家中国人讲,人活着时精神分两个部分,灵魂与魄。魄是什么?是中国提出来的,这个西医没有研究了。西方人讲的灵魂与大家讲的灵魂不同,大家的灵魂有气魄。譬如说这个人很有气魄,就是这个魄,是一种生命精神的表现,魂是精神的那个作用。所以大家小时候读书,没有现在孩子那么幸福,偶然古书上看到人画的魂魄,在做梦的时候,头顶上一个东西出去,这个叫灵魂出去,古人认为做梦是灵魂出去。

 

    肺气的根本是魄,中国这个魄字是鬼字旁边一个白,白色的鬼。大家的肺也同猪肺一样,猪的肺买来,外面有一层很薄的膜,白的,很细的尼龙丝一样。所以大家有时候有痰,肺活动不好,因为外面这个薄膜包着洞眼,水就不通了,就有痰就气喘了。肺是藏魄的地方,这个魄化的气几乎无影像。其华在毛,外面看到在皮毛,是它作用的呈现。其充在皮,皮肤充气了,为阳中之太阴,通于秋气,同秋天的气候一样,有一点肃杀之气。所以中医所讲的人体跟天地连起来讲,人身就是个小天地。

 

     故阳气者,一日而主外,拿一天来讲,这个阴阳是白天阳气在外。平旦人气生,日中而阳气隆,日西而阳气已虚,气门乃闭。这是讲一天当中阳气的变化,不是讲气候;是讲大家生理上生命的气,配合天地是一样的原则。太阳一下去就睡觉,太阳还没有上来就起床,这是讲农业社会。什么叫平旦呢?天还没有亮快要亮的时候,这时是生命气的回转,到了中午是阳气最盛,就是太阳当顶的时候。下午太阳向西偏了,气就虚了,是属于阴气的范围了。

 

    所以大家到了午饭过后,人有一点闷,想睡觉,因为阴气生了,就是自然在减。减的时候你不要硬把它拉回来,你只照住它,让它清净,好像要睡眠,其实并不一定睡着,只是顺其自然。这就要做到顺天者昌,逆天者亡。这个天并不是宗教,是天地自然的法则,生命的活动配合宇宙的法则规律,就是顺天者昌。违反了,那自找麻烦,自找短命,就是逆天者亡。可是大家现在的生活都是昼夜颠倒,都是逆天者亡啊!

 

    大家人身体上每天的气候,从夜里十一时开始,一直到第二天上午十二点,都是阳气;下午属于阴气。现在都市很多年轻人,都是阳气不够--上午起来昏头昏脑,一点精神没有;下午睡一个午觉起来,精神慢慢好了;到夜生活一来,精神越来越好。这些人都是阴气很盛,学中医看病就要知道了。大部分的人,头脑一天到晚昏昏的,精神不够,尤其现在的青年上午头脑都不清,中午以后慢慢好,到夜里个个生龙活虎一般。大概大家诸位朋友都是这个情况,这是现代人的生活。这个生活不叫夜生活,是鬼生活,昼夜颠倒的。

 

   是故暮而收拒,无扰筋骨,无见雾露,反此三时,形乃困薄。他说到了晚上就要休息,收敛。所以大家睡觉时自然地会关门窗,关门窗是为了气,晚上要知道收敛,因为气虚了。如果违反早中晚三时之气,形乃困薄,身体就受损了。从阴阳则生,逆之则死,从之则治,逆之则乱,反顺为逆,是谓内格。所以你要懂阴阳四时这个法则,自己养生,调养、保养这个身体。如果违反了就会生病,内在出问题了。

 

    有一个常识,大家要特别注意。古人说住山林,晚上阴气重,门窗都要关好。练吐纳气功的,在树林多的地方,夜晚不能练,因为树木晚上放出来的是碳气,这些都是自然科学原理。早晨起来多运动,我也常常告诉许多学禅的运动家,尤其现在人,学武功的、学禅的,白天没有时间,晚上到公园到树林,打拳练武功。我说你不要命啦!什么意思呢?夜里在公园山林里,吸的都是碳气;因为草木到了夜里放出碳气,早晨起来放的是氧气。结果非要夜里去练不可,真的有意思!这个需要懂得啊!

 

    申月,节气立秋处暑。秋天到了,天地的外部又要开始了明显的转变,虽然热,但是秋高气爽。到了下半月,夏天已全部结束,秋收开始,天气即将转凉,那些可怜的孤魂野鬼,以及家中作古的祖先亲友们,现在也该做一个生活的安排了吧!


    在阴历七月十五这一天举行盂兰盆会、供佛斋僧,超冥济幽,乃是中国佛教依据佛典记载所形成的传统仪式,一般佛教徒都很重视这一天的法会活动。你问我信不信传统佛教七月半的做法呢?绝对信,因为我了解其中的理由。我常常劝同学们,真学佛,必须先明理,明白了道理以后,不可再怀疑,能够恭恭敬敬的孝顺天下父母,总没错吧!七月十五日,让大家诚心地祝祷他们,祈求他们有温暖舒适的生活准备!

 

     整理自《我说参同契》《易经杂说》《道家、密宗与东方神秘学》《佛教的孝道思想》《小言黄帝内经与生命科学》《瑜伽师地论-声闻地讲录》《老子他说》


                        本文转载自公众号:伽陵仙音礼敬南怀瑾

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